On entend souvent parler de l’importance de l’hydratation, mais qu’en est-il de l’humidité atmosphérique ?
L'humidité est la quantité de vapeur d'eau présente dans l'air. Elle peut généralement être décrite par deux paramètres : l'humidité absolue et l'humidité relative. Le point de rosée est une valeur absolue qui indique le degré d'humidité et de moiteur de l'environnement.
Quelle est la température et l’humidité idéales pour le corps humain ?
À l'ère du chauffage et de la climatisation centralisés, réguler la température est devenu une évidence. Malheureusement, rares sont ceux qui maîtrisent l'humidité, et généralement seulement lorsqu'un problème existe déjà.
La température idéale est de 23 à 26 °C, tandis que l'humidité relative idéale est de 40 à 60 % HR.
Concepts liés au confort thermique
La température réelle est la valeur mesurée de la température d'un espace donné. La température est le terme le plus fréquemment utilisé en prévision météorologique.
La température ressentie correspond à la perception de la température de l'air. Elle est influencée par la température ambiante, l'humidité relative et la vitesse du vent.
Par exemple, si la température de l’air est de 32°C et l’humidité relative de 60 %, nous pouvons ressentir une température de 38°C, ou si la température de l’air est de 29°C et l’humidité relative de 90 %, nous pouvons ressentir une température de 39°C, soit 10 degrés de plus que la température réelle.
L'humidité absolue correspond à la quantité réelle de vapeur d'eau présente dans l'air. Plus la quantité de vapeur d'eau est importante, plus l'humidité absolue est élevée.
L'humidité relative indique la quantité de vapeur d'eau présente dans l'air, exprimée en pourcentage, par rapport à la quantité maximale que l'air peut contenir à une température donnée. L'humidité relative est de 100 % lorsque l'air est saturé en vapeur d'eau.
L'air chaud peut contenir plus de vapeur d'eau ou d'humidité que l'air froid. Par conséquent, à humidité absolue égale, l'air froid présente une humidité relative plus élevée et l'air chaud une humidité relative plus faible.
Le point de rosée est la température à laquelle la vapeur d'eau se transforme en gouttelettes d'eau liquide. Ce processus est appelé condensation. Le point de rosée est toujours égal ou inférieur à la température extérieure.
Une humidité trop élevée ou trop faible peut-elle être nocive ?
Oui, une humidité trop élevée ou trop faible peut certainement être nocive, non seulement pour votre santé, mais aussi pour votre maison et vos biens.
Effets de l’humidité sur la santé :
Humidité élevée supérieure à 60 % HR
- Favorise la croissance des moisissures et des acariens, qui peuvent provoquer des allergies et des problèmes respiratoires.
- Cela rend la transpiration plus difficile, ce qui rend le corps plus difficile à se refroidir, ce qui peut entraîner de la fatigue.
- Cela peut favoriser la propagation de bactéries et de virus.
- Une humidité relative supérieure à 70 % peut provoquer des malaises, une perte d’appétit, de la fatigue, des étourdissements et d’autres symptômes.
- Les pièces humides et moisies augmentent le risque d’asthme, de rhumatismes et d’eczéma.
Faible humidité inférieure à 30 % HR
- Assèche les muqueuses, ce qui peut provoquer des maux de gorge, de la toux et une congestion nasale.
- Augmente l’électricité statique, ce qui peut être désagréable.
- Peut dessécher la peau, les lèvres et les yeux, provoquant des démangeaisons ou des irritations.
- La poussière et les bactéries adhèrent facilement aux muqueuses humaines et peuvent facilement déclencher des maladies respiratoires telles que l’asthme.
Effets sur l'environnement domestique
Humidité élevée
- Peut provoquer la formation de moisissures sur les murs, les meubles et les textiles.
- Peut provoquer un gonflement du bois, entraînant une déformation.
- Les aliments stockés moisissent.
Faible taux d'humidité
- Peut provoquer des fissures dans les meubles en bois et les parquets.
- Assèche les surfaces peintes, ce qui peut endommager la maison au fil du temps.
- Les plantes d'intérieur sèchent facilement
À quoi faut-il faire attention par temps chaud ?
Lors d'une vague de chaleur, une forte humidité peut avoir de nombreux effets néfastes sur l'organisme, contribuant à une sensation de fatigue et de léthargie, et pouvant également provoquer une hyperthermie (surchauffe due à l'incapacité du corps à évacuer efficacement la chaleur). Outre une bonne hydratation, il est important de tenir compte des avertissements et des conseils de NBC News dans son reportage intitulé « Ce n'est pas seulement la chaleur, c'est aussi l'humidité : connaissez les risques ».
Que pouvons-nous faire pour garantir un air sain ?
Si vous possédez un hygromètre, il est conseillé de surveiller son taux, surtout pendant la saison chaude ou les canicules estivales. N'attendez pas que votre corps vous signale que l'air est trop sec ou trop humide !
Quelles méthodes pouvez-vous utiliser pour atteindre le niveau d’humidité idéal de 40 à 60 % ?
En cas d'humidité excessive
- Déshumidificateur : l’outil le plus efficace pour éliminer l’excès d’humidité.
- Climatiseur : les climatiseurs modernes ont cette fonction
- Aération : plusieurs fois par jour, surtout après avoir cuisiné et pris une douche. Une ventilation transversale est également importante !
- Réduisez les plantes : certaines plantes augmentent l’humidité de l’air.
- Hottes aspirantes de cuisine et de salle de bain : aident à éliminer l'air humide.
- Matériaux absorbant l’humidité : tels que le gel de silice ou le chlorure de calcium, qui peuvent être placés dans des pièces plus petites.
En cas d'humidité trop faible
- Humidificateur : émet une brume froide ou chaude, aide à soulager l'air sec.
- Placer un bol d’eau sur le radiateur : une méthode simple mais efficace.
- Plantes d'intérieur : augmentent l'humidité de l'air par évaporation (ex : palmiers, ficus).
- Suspendre des serviettes mouillées : placer une serviette mouillée sur un radiateur pendant la nuit peut faire des merveilles.
- Cuisiner et se doucher avec la porte ouverte : vous pouvez utiliser la vapeur pour humidifier l'air.
Un bon conseil pour optimiser l'utilisation de l'humidité atmosphérique
La majeure partie de l'humanité vit en bord de mer, une région généralement caractérisée par une forte humidité. Dans les régions chaudes, comme le bassin méditerranéen, il est possible d'utiliser l'humidité ambiante comme source d'eau potable grâce aux générateurs d'eau atmosphérique (AWG) . Vous bénéficierez ainsi d'une eau potable propre et saine, et votre maison profitera d'un air plus sain, plus pur et agréablement frais. Associée à des panneaux solaires, cette technologie offre une eau potable durable et écologique, indépendante des fournisseurs et sans bouteilles en PET.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site d'AWG-Europe et sur la boutique en ligne WizzWell !
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