En raison des vagues de chaleur fréquentes qui touchent l’Europe, cet avertissement est souvent entendu ces jours-ci.

L'eau contient naturellement des minéraux essentiels, tout en étant rafraîchissante, énergisante et bénéfique pour la santé. L'eau est un besoin fondamental pour les humains et tous les êtres vivants. L'accès à l'eau est un droit humain fondamental, malheureusement de plus en plus bafoué.

Combien d'eau devriez-vous boire?

Il est généralement admis que boire de l'eau pendant les vagues de chaleur est non seulement recommandé, mais aussi vital. Pendant cette période, notre corps perd beaucoup plus de liquide, principalement par la transpiration ; la consommation quotidienne habituelle d'eau peut donc être insuffisante. Il est généralement recommandé qu'en temps normal, un adulte boive environ 2 à 2.5 litres d'eau par jour. En période de canicule, cette quantité peut atteindre 3 à 4 litres.

J'ai récemment assisté à une conférence sur ce sujet donnée par un professeur renommé. De manière générale, il ne partageait pas l'opinion courante concernant la consommation d'eau. Selon lui, le corps humain est parfaitement conçu pour signaler son besoin de boire par la sensation de soif. L'équilibre hydrique du corps est contrôlé par le cerveau et est propre à chaque individu. Ceci est confirmé par des experts qui affirment qu'il est possible de survivre sans eau pendant 3 à 7 jours. Cependant, dans la réalité, on a constaté des cas de personnes ayant survécu sans eau jusqu'à 3 semaines ( reportage de la BBC : « Le cas d'un survivant du tremblement de terre en Turquie après 278 heures »).

Quelles sont les bonnes pratiques en matière d’eau potable ?

Il semble que les réponses à la question de la consommation quotidienne d'eau varient considérablement. Cependant, boire de l'eau n'est plus seulement une question de quantité. Malheureusement, dans de nombreux endroits, la qualité de l'eau devient également de plus en plus préoccupante, ce qui explique pourquoi la consommation d'eau devient un problème de santé de plus en plus important. Les modes de vie responsables gagnent du terrain dans les médias grand public. Je ne sais pas pour vous, mais je suis de plus en plus mal à l'aise avec les agences gouvernementales, les autorités, les scientifiques et les influenceurs qui nous disent ce qui est bon pour nous… Je pense que chacun devrait décider lui-même de la quantité d'eau qu'il boit, du moins s'il en a la possibilité !

Notre consommation d’eau présente des aspects culturels et anthropologiques intéressants et stimulants.

En Chine , on boit de l'eau chaude, même en été ; cette pratique découle de la médecine traditionnelle chinoise, qui considère que l'eau chaude contribue à maintenir l'équilibre interne (yin-yang). Les boissons froides sont souvent évitées, notamment pendant les menstruations ou en cas de maladie, car elles « refroidissent » le corps. Les habitudes de consommation d'eau varient considérablement selon les cultures et les régions en Chine et sont étroitement liées à 4 000 ans de médecine traditionnelle et à des modes de vie soucieux de la santé.

La cure d'eau matinale japonaise : Boire de l'eau le matin est une habitude ancestrale au Japon. La tradition veut qu'on boive quatre grands verres d'eau au réveil, avant le petit-déjeuner. Cela contribue à détoxifier l'organisme, à stimuler le métabolisme et a un effet bénéfique sur les performances physiques et les fonctions cérébrales. Il est important de ne rien manger pendant au moins une heure avant et après.

L'art de boire de l'eau selon l'Ayurveda indienne : ce système de médecine alternative considère l'eau comme une composante essentielle d'une alimentation saine. Traditionnellement, on boit chaque matin de l'eau tiède riche en cuivre. Selon cette théorie, la température de l'eau et le moment de sa consommation sont également des facteurs clés. Par exemple, l'eau chaude favorise la digestion, tandis que l'eau fraîche rafraîchit et tonifie. Le choix de l'eau est donc important. Il est conseillé, selon les recommandations résumées en plusieurs points, de boire de petites quantités fréquemment, de préférence assis, et de se détendre et de respirer profondément après quelques gorgées.

Nous, membres de la civilisation occidentale dite avancée , avons tendance à boire de l'eau glacée par temps chaud, ce qui est rafraîchissant mais, d'après les expériences orientales décrites précédemment, pourrait ne pas être bon pour notre santé. Pourtant, le culte moderne de l'eau est avant tout une question de santé. Le mode de vie conscient est devenu une tendance sur les réseaux sociaux, et dans ce contexte, la consommation d'eau minérale est encouragée à des fins commerciales par les entreprises manufacturières. Ces dernières années, l'eau minérale est devenue un symbole de statut social dans de nombreux endroits, notamment pour les marques haut de gamme (par exemple, certaines personnes ne boivent que de l'eau FIJI sur leurs super-yachts, même pour leurs animaux de compagnie). Cependant, les personnes soucieuses de l'environnement s'inquiètent de la pollution environnementale mondiale causée par les bouteilles en plastique et des effets néfastes des microplastiques.

Choisissez l'eau la plus saine avec les générateurs d'eau atmosphérique (AWG)

WizzWell (https://wizzwell.com) Les générateurs d'eau atmosphérique constituent la solution la plus propre et la plus exempte de contaminants pour obtenir de l'eau directement de l'air. Ils sont équipés de filtres à air et à eau de haute qualité, ainsi que d'une technologie avancée de purification par ultraviolets. De plus, ils enrichissent l'eau en minéraux essentiels au bien-être de l'organisme.

Choisissez une solution durable et sûre pour vos besoins en eau ! Achetez une machine AWG !