نسمع كثيرًا عن أهمية الترطيب، ولكن ماذا عن الرطوبة الجوية؟

الرطوبة هي كمية بخار الماء في الهواء، ويمكن وصفها عادةً بمعيارين: الرطوبة المطلقة والرطوبة النسبية. نقطة الندى هي قيمة مطلقة تشير إلى مدى رطوبة البيئة ورطوبة الجو.

ما هي درجة الحرارة والرطوبة المثالية لجسم الإنسان؟

في عصر التدفئة المركزية وتكييف الهواء، أصبح تنظيم درجة الحرارة أمرًا بديهيًا للجميع. لكن للأسف، قليلون هم من يتحكمون بالرطوبة، وعادةً ما يكونون قادرين على ذلك فقط عند وجود مشكلة بالفعل.

درجة الحرارة المثالية هي 23-26 درجة مئوية، في حين أن الرطوبة النسبية المثالية هي 40-60٪.

المفاهيم المتعلقة بالراحة الحرارية

درجة الحرارة (الحقيقية) هي القيمة المقاسة لدرجة حرارة مكان معين. وتُعدّ درجة الحرارة الكلمة الأكثر استخداماً في التنبؤات الجوية.

تشير درجة الحرارة المحسوسة إلى كيفية إدراك الناس لدرجة حرارة الهواء. وهي تتأثر بدرجة حرارة الهواء والرطوبة النسبية وسرعة الرياح.

على سبيل المثال، إذا كانت درجة حرارة الهواء 32 درجة مئوية والرطوبة النسبية 60%، فقد نشعر بدرجة حرارة 38 درجة مئوية، أو إذا كانت درجة حرارة الهواء 29 درجة مئوية والرطوبة النسبية 90%، فقد نشعر بدرجة حرارة 39 درجة مئوية، وهي أعلى بعشر درجات من درجة الحرارة الفعلية.

الرطوبة المطلقة هي الكمية الفعلية لبخار الماء في الهواء. كلما زادت كمية بخار الماء، زادت الرطوبة المطلقة.

تُشير الرطوبة النسبية إلى كمية بخار الماء في الهواء كنسبة مئوية، مقارنةً بأقصى كمية من بخار الماء التي يمكن تخزينها في الهواء عند درجة حرارة معينة. وتكون الرطوبة النسبية 100% عندما يكون الهواء مشبعًا تمامًا ببخار الماء.

يستطيع الهواء الدافئ أن يحمل بخار ماء أو رطوبة أكثر من الهواء البارد. لذلك، عند نفس الرطوبة المطلقة، تكون رطوبة الهواء البارد النسبية أعلى، بينما تكون رطوبة الهواء الدافئ النسبية أقل.

نقطة الندى هي درجة الحرارة التي يتحول عندها بخار الماء إلى قطرات ماء سائلة. تُسمى هذه العملية بالتكثيف. وتكون نقطة الندى دائمًا مساوية أو أقل من درجة الحرارة الخارجية الفعلية.

هل يمكن أن تكون الرطوبة العالية أو المنخفضة جدًا ضارة؟

نعم، يمكن للرطوبة العالية جدًا أو المنخفضة جدًا أن تكون ضارة بالتأكيد، ليس فقط لصحتك، بل أيضًا لمنزلك وممتلكاتك.

التأثيرات الصحية للرطوبة:

رطوبة عالية أعلى من 60%

• يعزز نمو العفن وعث الغبار، مما قد يسبب الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي.
• يجعل التعرق أكثر صعوبة، وبالتالي يواجه الجسم صعوبة أكبر في تبريد نفسه، مما قد يؤدي إلى التعب.
• يمكن أن يعزز انتشار البكتيريا والفيروسات.
• يمكن أن تؤدي الرطوبة النسبية التي تزيد عن 70% إلى الشعور بالضيق وفقدان الشهية والتعب والدوخة وأعراض أخرى.
• تزيد الغرف الرطبة والعفنة من خطر الإصابة بالربو والروماتيزم والأكزيما.

 

 

رطوبة منخفضة أقل من 30%

• يجفف الأغشية المخاطية، مما قد يسبب التهاب الحلق والسعال واحتقان الأنف.
• يزيد من الكهرباء الساكنة، والتي يمكن أن تكون مزعجة.
• يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد والشفتين والعينين، مما يسبب الحكة أو التهيج.
• يلتصق الغبار والبكتيريا بسهولة بالأغشية المخاطية البشرية ويمكن أن تؤدي بسهولة إلى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.

التأثيرات على البيئة المنزلية

رطوبة عالية 

• يمكن أن يسبب نمو العفن على الجدران والأثاث والمنسوجات.
• يمكن أن يؤدي إلى تضخم الخشب، مما يؤدي إلى تشوهه.
• تصبح الأطعمة المخزنة متعفنة.

انخفاض نسبة الرطوبة

• يمكن أن يسبب تشققات في الأثاث الخشبي وأرضيات الباركيه.
• يؤدي إلى جفاف الأسطح المطلية، مما قد يؤدي إلى إتلاف المنزل بمرور الوقت.
• النباتات المنزلية تجف بسهولة

ما الذي يجب الحذر منه في الطقس الحار؟

خلال موجات الحر، قد تُسبب الرطوبة العالية آثارًا ضارة عديدة على جسم الإنسان، مما يُساهم في الشعور بانخفاض الطاقة والخمول، وقد تُؤدي أيضًا إلى فرط الحرارة (ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة عدم قدرته على التخلص من الحرارة بكفاءة). إلى جانب الترطيب الكافي، يُنصح بالانتباه إلى تحذيرات ونصائح قناة NBC NEWS في موضوعها "ليس الحر فقط، بل الرطوبة أيضًا: تعرف على المخاطر".

ماذا يمكننا أن نفعل لضمان هواء صحي؟

إذا كان لديك جهاز قياس الرطوبة، فمن المفيد مراقبة مستواه، خاصةً خلال موسم الحر أو موجات الحر الصيفية. لا تنتظر حتى يُشير جسمك إلى أن الهواء جاف أو رطب جدًا!

ما هي الطرق التي يمكنك استخدامها لتحقيق مستوى الرطوبة المثالي 40-60%؟

في حالة الرطوبة الزائدة

• مزيل الرطوبة: الأداة الأكثر فعالية لإزالة الرطوبة الزائدة.
• مكيف الهواء: مكيفات الهواء الحديثة لديها هذه الوظيفة
• التهوية: عدة مرات يوميًا، خاصةً بعد الطهي والاستحمام. التهوية المتبادلة مهمة أيضًا!
• تقليل النباتات: بعض النباتات تزيد من رطوبة الهواء.
• مراوح شفط المطبخ والحمام: تساعد على إزالة الهواء الرطب.
• المواد الماصة للرطوبة: مثل هلام السيليكا أو كلوريد الكالسيوم، والتي يمكن وضعها في الغرف الأصغر حجمًا.

 

في حالة انخفاض الرطوبة بشكل كبير

• المرطب: يصدر ضبابًا باردًا أو دافئًا، ويساعد على تخفيف جفاف الهواء.
• وضع وعاء من الماء على المبرد: طريقة بسيطة ولكن فعالة.
• النباتات المنزلية: تزيد من رطوبة الهواء عن طريق التبخر (مثل أشجار النخيل، التين).
• تعليق المناشف المبللة: وضع منشفة مبللة على المدفأة طوال الليل يمكن أن يصنع العجائب.
• الطهي والاستحمام مع فتح الباب: يمكنك استخدام البخار لترطيب الهواء.

نصيحة جيدة للاستفادة القصوى من الرطوبة الجوية

يعيش معظم سكان العالم على طول السواحل، وتتميز هذه المناطق عادةً بارتفاع نسبة الرطوبة. في المناطق الدافئة، كمنطقة البحر الأبيض المتوسط، يُمكن استخدام الرطوبة كمصدر لمياه الشرب باستخدام أجهزة توليد المياه من الهواء (AWG) . لن تحصل فقط على مياه شرب نظيفة وصحية، بل سيتمتع منزلك أيضاً بهواء أنقى وأكثر انتعاشاً. عند استخدام هذه التقنية مع الألواح الشمسية، فإنها توفر مياه شرب مستدامة وصديقة للبيئة، مستقلة عن مزودي الخدمات وخالية من عبوات البلاستيك.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذا، تفضل بزيارة AWG-Europe ومتجر WizzWell الإلكتروني!