Wir hören oft, wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist, aber wie steht es mit der Luftfeuchtigkeit?

Luftfeuchtigkeit ist die Menge an Wasserdampf in der Luft und kann typischerweise durch zwei Parameter beschrieben werden: absolute Luftfeuchtigkeit und relative Luftfeuchtigkeit. Der Taupunkt ist ein absoluter Wert, der angibt, wie feucht und schwül die Umgebung ist.

Was ist die ideale Temperatur und Luftfeuchtigkeit für den menschlichen Körper?

Im Zeitalter von Zentralheizung und Klimaanlage ist die Temperaturregelung für jeden selbstverständlich. Leider kümmern sich jedoch nur wenige Menschen um die Luftfeuchtigkeit und in der Regel nur dann, wenn bereits ein Problem besteht.

Die ideale Temperatur beträgt 23–26 °C, die ideale relative Luftfeuchtigkeit 40–60 % RH.

Konzepte im Zusammenhang mit thermischem Komfort

Temperatur (wahr) ist der gemessene Wert der Temperatur eines bestimmten Raums. Temperatur ist das am häufigsten verwendete Wort in der Wettervorhersage.

Gefühlte Temperatur bezeichnet die Wahrnehmung der Lufttemperatur durch den Menschen. Sie wird von der Lufttemperatur, der relativen Luftfeuchtigkeit und der Windgeschwindigkeit beeinflusst.

Wenn die Lufttemperatur beispielsweise 32 °C und die relative Luftfeuchtigkeit 60 % beträgt, können wir eine Temperatur von 38 °C fühlen, oder wenn die Lufttemperatur 29 °C und die relative Luftfeuchtigkeit 90 % beträgt, können wir eine Temperatur von 39 °C fühlen, die 10 Grad höher ist als die tatsächliche Temperatur.

Absolute Feuchtigkeit ist die tatsächliche Menge an Wasserdampf in der Luft. Je höher die Wasserdampfmenge, desto höher die absolute Luftfeuchtigkeit.

Relative Luftfeuchte zeigt die Wasserdampfmenge in der Luft in Prozent im Vergleich zur maximalen Wasserdampfmenge, die bei einer bestimmten Temperatur in der Luft gespeichert werden kann. Die relative Luftfeuchtigkeit beträgt 100 %, wenn die Luft vollständig mit Wasserdampf gesättigt ist.

Warme Luft kann mehr Wasserdampf bzw. Feuchtigkeit aufnehmen als kalte Luft. Daher hat kalte Luft bei gleicher absoluter Luftfeuchtigkeit eine höhere relative Luftfeuchtigkeit und warme Luft eine niedrigere relative Luftfeuchtigkeit.

Das Taupunkt ist die Temperatur, bei der sich Wasserdampf in flüssige Wassertropfen verwandelt. Dieser Vorgang wird als Kondensation bezeichnet. Der Taupunkt ist immer gleich oder niedriger als die tatsächliche Außentemperatur.

Kann eine zu hohe oder zu niedrige Luftfeuchtigkeit schädlich sein?

Ja, eine zu hohe oder zu niedrige Luftfeuchtigkeit kann definitiv schädlich sein, nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihr Zuhause und Ihr Eigentum.

Auswirkungen von Feuchtigkeit auf die Gesundheit:

Hohe Luftfeuchtigkeit über 60 % RH

• Fördert das Wachstum von Schimmel und Hausstaubmilben, die Allergien und Atemprobleme verursachen können.
• Erschwert das Schwitzen, sodass der Körper sich schlechter abkühlen kann, was zu Müdigkeit führen kann.
• Es kann die Verbreitung von Bakterien und Viren fördern.
• Eine relative Luftfeuchtigkeit über 70 % kann Unwohlsein, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schwindel und andere Symptome verursachen.
• Feuchte und schimmelige Räume erhöhen das Risiko für Asthma, Rheuma und Neurodermitis.

 

 

Niedrige Luftfeuchtigkeit unter 30 % RH

• Trocknet die Schleimhäute aus, was zu Halsschmerzen, Husten und verstopfter Nase führen kann.
• Erhöht die statische Elektrizität, was unangenehm sein kann.
• Kann Haut, Lippen und Augen austrocknen und Juckreiz oder Reizungen verursachen.
• Staub und Bakterien haften leicht an den menschlichen Schleimhäuten und können leicht Atemwegserkrankungen wie Asthma auslösen.

Auswirkungen auf das häusliche Umfeld

Hohe Luftfeuchtigkeit 

• Kann Schimmelbildung an Wänden, Möbeln und Textilien verursachen.
• Kann zum Aufquellen des Holzes und damit zu Verformungen führen.
• Gelagerte Lebensmittel schimmeln.

Niedrige Luftfeuchtigkeit

• Kann Risse in Holzmöbeln und Parkettböden verursachen.
• Trocknet lackierte Oberflächen aus, was mit der Zeit zu Schäden am Haus führen kann.
• Zimmerpflanzen trocknen leicht aus

Worauf muss man bei Hitze achten?

Während einer Hitzewelle kann hohe Luftfeuchtigkeit zahlreiche schädliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Sie kann zu Energielosigkeit und Lethargie führen und auch Hyperthermie verursachen (Hyperthermie = Überhitzung, da der Körper die Wärme nicht effizient abgeben kann). Neben ausreichender Flüssigkeitszufuhr sollten Sie die Warnungen und Ratschläge von NBC NACHRICHTEN zum Thema „Nicht nur die Hitze, es ist wirklich die Feuchtigkeit: Kennen Sie die Risiken“.

Was können wir für gesunde Luft tun?

Wenn Sie ein Feuchtigkeitsmessgerät besitzen, lohnt es sich, den Wert zu überwachen, insbesondere während der Heizperiode oder bei sommerlichen Hitzewellen. Warten Sie nicht, bis Ihr Körper signalisiert, dass die Luft zu trocken oder zu feucht ist!

Mit welchen Methoden lässt sich die ideale Luftfeuchtigkeit von 40–60 % erreichen?

Bei übermäßiger Luftfeuchtigkeit

• Luftentfeuchter: das effektivste Mittel zum Entfernen überschüssiger Feuchtigkeit.
• Klimaanlage: Moderne Klimaanlagen verfügen über diese Funktion
• Lüften: mehrmals täglich, insbesondere nach dem Kochen und Duschen. Auch Querlüften ist wichtig!
• Pflanzen reduzieren: Manche Pflanzen erhöhen die Luftfeuchtigkeit.
• Dunstabzugshauben für Küche und Bad: helfen, feuchte Luft zu entfernen.
• Feuchtigkeitsabsorbierende Materialien: wie Kieselgel oder Calciumchlorid, die in kleineren Räumen platziert werden können.

 

Bei zu geringer Luftfeuchtigkeit

• Luftbefeuchter: Gibt kalten oder warmen Nebel ab und hilft, trockene Luft zu lindern.
• Eine Schüssel mit Wasser auf den Heizkörper stellen: eine einfache, aber effektive Methode.
• Zimmerpflanzen: erhöhen die Luftfeuchtigkeit durch Verdunstung (zB Palmen, Ficus).
• Nasse Handtücher aufhängen: Ein nasses Handtuch über Nacht auf die Heizung zu legen, kann Wunder wirken.
• Kochen und Duschen bei offener Tür: Mit dem Dampf können Sie die Luft befeuchten.

Ein guter Tipp zur optimalen Nutzung der Luftfeuchtigkeit

Der Großteil der Menschheit lebt an Ufern, und diese Gebiete weisen typischerweise eine hohe Luftfeuchtigkeit auf. Bei warmen Temperaturen, wie im Mittelmeerraum, kann die Feuchtigkeit mithilfe von Atmosphärischer Wassergenerator (AWG) Maschinen. Sie erhalten nicht nur sauberes und gesundes Trinkwasser, sondern auch gesündere, sauberere und angenehm kühle Luft in Ihrem Zuhause. In Kombination mit Solarmodulen sorgt diese Technologie für nachhaltiges und umweltfreundliches Trinkwasser, unabhängig von Dienstleistern und frei von PET-Flaschen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, besuchen Sie AWG-Europa und der WizzWell Online-Shop!